んだらば！

  

こんにちは、せのきんです。
今のところ、ランニングも順調です。
やっぱり、ＢＣＡＡがいい仕事してくれますねぇ。

ＢＣＡＡとは？
体内で合成されない9種類の必須アミノ酸の中の
3つバリン、ロイシン、イソロイシンの総称です。
BCAAは筋肉のエネルギー源となる唯一の必須
アミノ酸であり、私たちに大切な栄養素なのです。

あっ、“手提げバッグでお山計画”のために・・・
こんな本を買ってみましたよ。（写真）

まずは、娘達と一緒に
体力度★☆☆
危険度★☆☆
歩行時間３時間以内（距離短め）
の山から始めたいと思っています。


　　　
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　今日は、仕事が休みだったので、卒園式の挨拶
　（謝辞）を考えようかと、参考になるものを探しに
　本屋さんに出掛けてきました。　

　買ってきたのはこの1冊だけです。・・・俺のバカ。
　地図もコンパスも ・・・体力さえも ありません。でも、
　なんて言ってみましたが、何も持っていません。

　その前に、挨拶文を提出するのが先ですが・・・

　“今年は山に行ってみたいなぁ”などと
　目標は持っておりますが、どうなることでしょう？

　さて、今日は職場の送別会（第１弾）です。
　山も挨拶も明日以降、ゆっくり考えます。


← Hiker's Deput の土屋さんからお手紙が届いてます。
　わざわざ電話を頂いたり、何気ないメッセージが添えられていたり
　土屋さんの丁寧な対応に“瞬殺”でした。　
　えっ、中身ですか？まぁ、そう焦らず・・・。大したモノじゃありませんよ。